ダイエットと並行して、人気のMTGのリファカラットを毎日10分間コロコロするだけで、足痩せ効果が実感できる上、くすみが取れて美肌にもなれます。
そこで、リファカラットを効果的に使いリンパマッサージをし、むくみやセルライトを改善し足痩せができる方法をご紹介します。
25,704円(税込)でちょっとお高いですが、丁寧に使えば1年以上使えるので、コスパも高いお手軽美容アイテムです。
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リファカラットで足痩せする方法
ダイエットで全身が痩せ体重が減っても、細くしたい部分だけ痩せるのはなかなか難しいですが、リファカラットの正しい使い方を覚えれば、足痩せも実現できます。「ながらマッサージ」が手軽にできるので、毎日コロコロしましょう。
リファカラットのすごいところ
マイクロカレントで引き締まった肌に
リファカラットは持ち手に付いているソーラーパネルから光を取り込み、微弱電流「マイクカレント」を発生させ、毎日使うことで肌表面のキメを整え、美肌、リフトアップ、むくみとり、部分痩せを実現できます。エステティックメソッドで全身ケア
プロのエステティシャンが行う手技を目指し開発された3Dモデル。 2つのローラーが吸い付くように肌をつまみ流し、優しく圧をかけながら気になる部分を整えてくれます。
プラチナムコートで肌に優しい
肌との接触面積を確保し、負荷を低減させる特殊形状のローラー。表面には熱や酸に強いプラチナムコートが採用されダイヤカットも施され、美しさと機能性が重視されています。防水仕様だからバスタブでも使える
3Dパッキン採用でJIS基準をクリアしています。購入は正規品を!!
足痩せができないのはむくみとセルライトが原因
なぜ「むくみ」のか?
老廃物の滞りと冷え性が原因です。むくみとは、静脈やリンパの流れが滞り、細胞の隙間に留まってしまう状態、血行が悪くなって体が冷える状態です。また塩分や糖分、水分の過不足もむくみの原因になります。むくみを放置するとセルライトになる
むくみの状態のままでいると、そこに脂肪や老廃物、コラーゲンなどが固まってセルライトになってしまいます。一度できたセルライトはなかなか落ちません。
むくみのせいでたるむ
むくみ原因は水分なので、余計な水分が体全体に溜まり、少しずつ皮下組織に広がり、重力で下へたれたるみに繋がります。むくみやセルライトを防ぐには?
むくみは、塩分の取り過ぎに注意し、足を上げて寝るようにします。下肢のマッサージをすることで防ぐことができます。セルライトは、食生活の見直しやマッサージが効果的です。体を冷やさずくむみも溜めず、脂肪分を撮りすぎないことで防止ができます。
毎日10分のリンパマッサージでむくみとセルライトを撃退
リファカラットの効果的な使い方をマスターし、足痩せ実現
リファカラットは、深くリンパを流しながらマッサージするので、リンパにそって順序よくマッサージすることで効率よくリンパマッサージがでるので、むくみ改善効果も高まり、セルライトには流しつぶすことができます。毎日10分間リファカラットでマッサージ!気になる部分は、1分以上が効果的です。
動画を見ながら実践しましょう。
むくみ解消・セルライト除去レッグマサージ 動画編
引き締まった美脚ケア 解説編
1 老廃物排出 | 2 老廃物排出 | 3 老廃物排 |
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Vラインの3点を、ローラー部分で上から押します。 | Vラインをローリングする。 | 膝裏を入念にローリンする。 |
point! Vラインから老廃物の出口を開けるイメージで行う。 |
point! 入念なローリングがポイント!老廃物がうまく流れるようにほぐす。 |
point! 膝裏にあるしっかというリンパ節をローリング。第二の心臓と言われる重要なポイントなので入念に。 |
4 むくみとり | 5 むくみとり | 6 むくみとり |
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足首全周をやさしくローリングする。 | 足の甲と側面をローリングする | 膝下全体を下から上ローリングする。 |
point! ケアの準備として、足首全周をほぐします。 |
point! 足の甲や裏など全体をローリングします。 |
point! 膝下のふくらはぎやスネを下から上へ、老廃物を流すようにローリング。 |
7 むくみとり | 8 セルライト除去 | 9 老廃物排出 |
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膝下からもも全周をローリングする。 | 膝の周りのお肉を挟み込むようにローリングする。 | 最後にもう一度Vラインをローリングする。 |
point! 足の下から運んできた老廃物を、Vラインへ流すようにローリングします。 |
point! 膝の周りについたお肉を挟み、セルライトを潰す流すイメージでします。 |
point! Vラインに集まった老廃物を流すようにローリング。 |
リファカラットでリンパマッサージした感想と足やせ効果
クリームなど付けずにすぐできますが、時々スリミング剤をつけてマッサージしています。肌にしっかり吸い付き、お肉もガッツリ挟まれるので、優しくコロコロするだけで、コリが解消されます。寝る前に左右合わせてあって10分間するだけ1回だけで、足首のサイズ・ふくらはぎ・太もも・足の付け根のサイズは―0.2~―0.5mmにサイズダウンできます。また、重かった足が、軽くなります。セルライトは、ボコボコしたところを集中的に挟み流すことで、小さくなって、肌が柔らかくなっています。ふくらはぎやももを触るとマッサージする前は冷たいですが、リファカラットでマッサージした後は、血行がよくなってぽかぽか温かくなり、くすみがとれ肌が明るくなります。
リンパマッサージを正しく行継続することで効果が早く実感できます。
リファSカラットを使って即効リフトアップの記事はこちら
dietbihada.hatenadiary.jp
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